Мы поддерживаем здоровый образ жизни

От старости вылечить нельзя, но вот замедлить ее ход можно. Для того чтобы  и в пожилом возрасте быть активным нужно  заниматься своим здоровьем.

С возрастом происходят изменения в личной жизни,  привычек и вкусов, изменение ритма жизни,  что может повлиять на интересы к здоровому питанию и физической активности.

 Пожилые люди могут терять мышечную массу, что приводит к увеличению хрупкости костно-мышечного аппарата. Сжигается меньше калорий, особенно если снижена физическая активность, а может быть и наоборот, резкое увеличение массы тела, связанное с уменьшением физических нагрузок. Меняется и рацион питания, но необходимость в потреблении достаточного количества здоровых калорий и питательных веществ остается приоритетом. Поддержание здорового веса остается главной задачей на протяжении всей жизни человека.

В рамках приобщения к здоровому образу жизни получателей социальных услуг на базе СОГБУ «Рославльский КЦСОН» проводится комплекс мероприятий: беседы, утренняя гимнастика, пропаганда здорового питания, дыхательная гимнастика и др.

Основная цель всей деятельности направлена на улучшение качества жизни получателей социальных услуг, укрепление их здоровья, отказа от вредных привычек, улучшение эмоционального состояния.

 Эпидемия коронавируса и вынужденная изоляция вовсе не причины для того, чтобы отказаться от  физических упражнений. Заслуженной популярностью среди получателей социальных услуг пользуется  «скандинавская  ходьба»,  представляющая собой вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Для занятий «скандинавской ходьбой» нет ограничения по возрасту - каждый может выбрать себе соответствующую нагрузку.

Для занятия спортом в учреждении имеется кабинет адаптивной физкультуры,  оснащенный многофункциональным тренажером, велотренажерами, беговыми дорожками, тренажерным аппаратом «Эллипс» и многим другим. Все оборудование отвечает современным требованиям  и  пользуется спросом  у получателей социальных услуг, так как занятия физической культурой это идеальный способ восстановить и поддерживать  здоровье, приобрести хорошую физическую форму, забыть о лекарствах.